З метою психоедукації здобувачів освіти 27 лютого практичним психологом було проведено тренінг «Дбати про себе». Основною думкою зустрічі стало усвідомлення необхідності піклування про своє психічне здоров’я, а особливо в час війни.
Пережиті травмівні події (втрата близьких, дому або комфортних умов життя, не можливість отримати підтримку близьких) залишають глибокі сліди у психіці і, навіть якщо вони здаються далекими в часі, можуть негативно впливати на емоційний стан, поведінку та стосунки.
Тому, для кожного важливо усвідомлювати свій травмівний досвід, адже тільки через визнання власних почуттів та розуміння їхнього впливу ми можемо розпочати шлях до позитивних змін у житті. Заперечення чи ігнорування емоцій призводить до хронічного стресу, тривожності, проблем і спілкуванні.
Робота з психологічними травмами допомагає відновити внутрішній баланс, а піклування про своє психічне здоров’я – це не слабкість, а прояв сили. Наші почуття важливі для нас, а турбота про себе – це крок до кращої якості життя.
